O regeneracji mówi się dziś bardzo dużo. Regenerujemy mięśnie, uzupełniamy glikogen, pilnujemy snu, obserwujemy tętno spoczynkowe i HRV, planujemy lżejsze tygodnie, zastanawiamy się, czy kolejnego

Ambicja potrafi zaprowadzić człowieka bardzo daleko. Problem zaczyna się wtedy, kiedy organizm przestaje za nią nadążać. W sporcie nauczyliśmy się podziwiać ludzi, którzy potrafią zacisnąć